Nu är dagen äntligen här. Dagen du burit med dig genom hela vintern. Du har sett den framför dig på de långa rundorna, hört den i andetagen under de tuffaste intervallerna och känt den i kroppen när du klivit upp i gryningen eller snört skorna sent på kvällen.

Allt du gjort har lett hit. Varenda kilometer, varenda steg, varenda beslut att fortsätta träna trots ösregn och rak motvind.

Och nu står du här – på Sundstorget, mitt i Helsingborg – redo att springa genom staden vid havet. Du kommer känna pulsen från publiken, kraften från havet och frihetskänslan när du tar dig an varje ny kilometer. Och när du når strandpromenaden mot slutet väntar den magiska avslutningen, där Øresund glittrar bredvid vår ikoniska målgång.

Idag är du en vinnare. Oavsett tid, oavsett resultat. Njut av dagen! Njut av varje steg! Njut av ditt lopp!

MAGISKT AFTER RUN PÅ TRÄDÄCKET

När du sträcker händerna i skyn, korsar mållinjen och känner medaljen landa runt halsen – då börjar den allra bästa delen. Då är det dags att bara njuta.

Bara några steg efter målgång väntar vårt legendariska gottebord, fyllt till brädden av godsaker från våra fantastiska huvudpartners, partners och samarbetspartners. Här finns sportdryck från Umara, Ramlösa, alkoholfri öl från Erdinger, godsaker från Joluca, chips, godis, choklad, frukt från Dole och mycket, mycket mer.

När du fyllt händerna (och kanske fickorna) med allt du är sugen på sätter du dig ner på trädäcket, sjunker ner i en av våra sköna solstolar och låter blicken vandra ut över Øresund. Där, i solen och sorlet från tusentals glada löpare, får du landa i känslan av vad du precis har gjort.

Njut av utsikten. Njut av stunden. Njut av din fantastiska prestation.

Här är allt du behöver ha koll på inför Race Day och årets Helsingborg Marathon, HOKA Helsingborg Half Marathon och Lydinge Resort Stafett.

Inför loppet…

Här är ett gäng saker som är bra att ha koll på inför loppet.

• Kan du inte starta på grund av skada eller sjukdom? Du kan överlåta din startplats fram till den 24 augusti.
• Har du fått ditt startbevis? Det skickas till din e-post som du använde vid anmälan cirka sju dagar innan årets lopp. Om du inte fått den, maila oss på hello@hbgm.se.
• Har du angett rätt förväntad sluttid? Om inte, hör av dig till hello@hbgm.se så hjälper vi dig.
• Hämta ut din nummerlapp och ditt startkit på Dunkers Kulturhus.
• Planera hur du tar dig till starten. I vår FAQ hittar du tips på parkeringsplatser och transport.
• Välj ut rätt skor och kläder – nu gäller det. Behöver du panikhandla har du 20% rabatt på Löplabbets fysiska butiker!
• Glöm inte att fästa nummerlappen på bröstet. Den får inte vikas och måste vara tydligt synlig för att tidtagningen ska fungera och för att dina bilder ska kunna kopplas till rätt löpare.

Före & under loppet…

Här hittar du bra saker att ha koll på från strax innan starten till mållinjen.

• Lämna in din väska i väskförvaring i målområdet ca 700 meter norr om starten.
• Glöm inte att fästa nummerlappen på bröstet. Den får inte vikas och måste vara tydligt synlig för att tidtagningen ska fungera och för att dina bilder ska kunna kopplas till dig.
• Kom i god tid till starten så du hinner gå på toa, knyta skorna ordentligt och bara njuta av atmosfären i startområdet.
• Gör de sista förberedelserna och glöm inte värma upp lite lagom.
• Ta plats i startfållan, hitta din tänkta sluttid eller rätt farthållargrupp.
• När starten går ska du bara njuta – detta är din dag!
• Glöm inte att fylla på med vätska och energi på alla våra vätske- och energistationer.
• Njut av varje steg, varje meter tills mållinjen på Gröningen!

Efter loppet…

Det är nu du ska fira och bara njuta av din prestation, av ett dopp i Øresund och av en massa godsaker från våra partners.

• Sträck händerna i skyn och ta emot medaljen runt halsen!
• Sätt dig inte direkt efter mållinjen utan fortsätt gå så du inte mår dåligt.
• Ta för dig av alla fantastiska godsaker som våra partners bjuder på.
• Slå dig ner på trädäcket eller på gräset och bara njut av din fantastiska prestation!
• Ta ett dopp i Øresund eller njut av kallbad och bastu på Kallis eller Pålsjöbaden.
• Glöm inte ta en grym bild med vackra Øresund som bakgrund.
• Gå ut på Gröningen och fira ditt lopp tillsammans med dina nära och kära, passa på att ät något gott och snacka med alla våra partners.