Funktionärsinformation
Sveriges bästa funktionärer
När Helsingborg Marathon föddes var vi slående överens om speciellt en sak. Det skulle vara Helsingborgarnas egna lopp. Ett årligt evenemang som man skulle kunna känna sig stolt över som invånare och känna att man var delaktig i dess framgångar. Alla som vill ska kunna få vara med på resan och skapa Helsingborg Marathon.
Sedan första året har vi haft en tydlig ambition med vårt funktionärsarbete – vi ska bli Sveriges bästa funktionärer. Det innebär att vi alla andas och jobbar efter Helsingborg Marathons värderingar. Vi ska vara en service till löpare och publik samtidigt som vi ger energi och har roligt. Vi vill visa upp vår stad på bästa sätt och vara ambassadörer för glädjen i att röra på sig.
För att kunna vara Sveriges bästa funktionär är det viktigt att du har koll på allt du behöver veta inför evenemanget och det hittar du här nedan.
Tidsprogram – såhär ser dagen ut
07:30 Nummerlappsutdelning Dunkers Kultushus.
09:00 Start Cheap Energy Kids Run 1600 meter vid Fria bad
09:10 Start Cheap Energy Kids Run 650 meter (med föräldrar) vid Fria bad
09:20 Start Cheap Energy Kids Run 650 meter (utan föräldrar) vid Fria bad
09:10 Uppvärmning HOKA Helsingborg Half Marathonpå Sundstorget
09:30 Start grupp 1 HOKA Helsingborg Half Marathon (Elit – 1:59:59) på Sundstorget
09:33 Start grupp 2 HOKA Helsingborg Half Marathon (2:00:00 -) på Sundstorget
09:40 Start Lydinge Resort Stafett 21,1 km på Sundstorget
09:45 Uppvärmning Helsingborg Marathon på Sundstorget
10:00 Start Helsingborg Marathon på Sundstorget
10:10 Uppvärmning Lydinge Resort Stafett på Sundstorget
10:30 Start Lydinge Resort Stafett 42,2 km på Sundstorget
10:38 Första målgång HOKA Helsingborg Half Marathon på Gröningen
11:15 Prisutdelning HOKA Helsingborg Half Marathon på Gröningen
12:00 Prisutdelning Lydinge Resort Stafett 21 på Gröningen
12:30 Första målgång Helsingborg Marathon på Gröningen
13:20 Prisutdelning Lydinge Resort Stafett 42 (män) på Gröningen
13:30 Prisutdelning Helsingborg Marathon på Gröningen
14:30 Prisutdelning Lydinge Resort Stafett 42 (kvinnor, mix och företag) på Gröningen
16:00 Sista löpare går i mål
16:30 Vi säger tack för i år!
Kontaktlista
Lägg till alla nummer i din telefon inför evenemanget så du har de lättillgängligt om det skulle uppstå något under dagen.
TÄVLINGSLEDNING
Tävlingsledare Andreas Moresco 070 825 77 11
Tävlingsledare Erik Alnervik 072 232 20 16
Tävlingsledare Fredrik Wikerberg 070 990 30 11
Partneransvarig Matilda Arvidsson 072 313 09 99
Funktionärsansvarig Sara Starfelt 073 727 28 24
Banansvarig Mikael Hassel 072 215 08 23
Logistikansvarig Anton Marmelid 070 546 38 15
Kommunikationsansvarig Sanne Carlsson 076 818 56 58
Cheap Energy Kids Run Jens Andersson 070 840 39 47
OMRÅDESANSVARIGA
Järnvägsgatan – Strandbadsgatan Ulrika Holm 076 169 91 77
Kemira – Raus Södra Johan Badenfelt 076 771 51 79
Raus Södra – Jordbodalen Stefan Fransson 070 186 69 65
Jordbodalen – Fredriksdal Ninna Pålsson 070 566 00 15
Fredriksdal – Olympia Gunnel Önnered 073 657 70 47
Olympia – Mariastaden Anders Karlsson 072 742 10 80
Mariastaden – Laröd Martin Holm 076 180 00 74
Laröd – Målet Karin Liljekvist 073 359 24 00
Centrum Niall Coghlan 073 347 11 44
VÄXLINGSANSVARIGA
Ättekulla Martin Nilsson 070 319 16 30
Fredriksdal Simon Önnered 076 807 55 05
Pålsjö kiosk Lars-Bertil Holmgren 076 039 91 34
Pålsjö skog Adam Kylberg 073 543 94 73
Tinkarp Väst Martin Lindell-Frantz 070 618 16 63
ÖVRIGA ANSVARIGA
Startområdet Magnus Eriksson 073 340 04 64
Målområdet Gunilla Gadd 070 772 62 42
Väskförvaring Johan Videkorp
SJUKVÅRD OCH BRYTBILAR
Brytbil 1 Peter Ekstrand 076 339 90 24
Brytbil 2 Linda Ekstrand 076 048 50 16
Tävlingsläkare André Lennartsson 076 165 16 25
AKUT sjukvård 112
Uppge att du är på Helsingborg Marathon, därefter var du befinner dig samt vad som hänt.
Säkerhet
Om något allvarligt inträffar ska du känna dig trygg med vad du sommfunktionär ska göra och vem du ska kontakta.
1. Ring alltid 112 vid akuta nödsituationer. Berätta vad som har hänt och var du befinner dig. Följ instruktionerna som operatören ger dig.
2. Är det lättare skador hjälp personen att ringa en brytarbil eller kontakta din områdesansvarig. Tänk på att aldrig lämna din position.
Behöver du hjälp med sjukvård som inte är akut kan du kontakta din
områdesansvarige alternativt tävlingsläkare André Lennartsson för råd och stöd.
I samband med en allvarlig händelse kan även frågor komma från media och allmänheten.
1. Vi vill att du hänvisar till Tävlingsledare Andreas Moresco (belägen vid målområdet). Ge aldrig en egen bedömning av situationen.
2. Alternativt hänvisar du till tävlingsläkare André Lennartsson 076 – 165 16 25
Fakta HBGM 2025
Första upplagan av Helsingborg Marathon hade sin start våren 2012 då initiativtagarna Andreas Moresco & Simon Wikstrand först fick tanken om ett nytt maratonlopp. Båda insåg att Helsingborg erbjuder en stor variation i både underlag och miljö, samtidigt som kuststräckan och dess naturliga landborg är unik i maratonsammanhang. Där och då började arbetet med att bygga Sveriges nya maraton. Första upplagan gick 2014. Rest is history som man brukar säga.
HBGM består numera av fyra olika lopp på samma dag – Helsingborg Marathon, HOKA Helsingborg Half Marathon, Lydinge Resort Stafett och Cheap Energy Kids Run.
UPPLAGOR
2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2021, 2022, 2024, 2024 & 2025 (2020 instället pga. Covid-19)
HBGM HALL OF FAME
41 löpare har sprungit alla upplagor av Helsingborg Marathon. Du hittar vilka på vår Hall of Fame där du även hittar banrekord, statistik och allt du någonsin kan tänkas vilja veta.
ANTAL ANMÄLDA 2025
Helsingborg Marathon 2000
HOKA Helsingborg Half Marathon 3000
Lydinge Resort Stafett 400 lag
Cheap Energy Kids Run 800
ARRANGÖR
Runners Society Athletes Club Helsingborg
FÖRDELING MÄN/KVINNOR (2024)
Helsingborg Marathon Kvinnor 42% Män 68%
HOKA Helsingborg Half Marathon Kvinnor 49% Män 51%
HBGM Stafett Kvinnor 51% Män 49%
Helsingborg Marathon & Lydinge Resort Stafett 42
Banan för Helsingborg Marathon & HBGM Stafett 42 föddes ur idén att visa upp så mycket som möjligt av vackra Helsingborg. Staden har en tämligen liten stadskärna, men fantastiska vyer och platser runtomkring. Banan tar sin början i hjärtat av Helsingborg på Sundstorget utanför Dunkers Kulturhus. Vägen leder dig ut på en flack sjukilometerssträcka till Råå småbåtshamn och vidare upp mot Ättekulla naturreservat via Raus Södra. Här följer två fantastiska naturupplevelser kort efter varandra i form av Ramlösa brunnspark och Jordbodalen. Vidare leds du genom fantastiska Fredriksdal museer och trädgårdar, en bondgård mitt i stan, för att sedan uppleva stora kontraster när du på samma kilometer springer förbi genom stadsdelen Olympia från början av förra seklet. Under andra halvan av banan får du se allt ifrån medeltida borgen Kärnan till naturreservatet Pålsjö skog, Maria Park och Laröd innan du springer nerför den långa Tinkarpsbacken och mot det långa upploppet. De sista 3300 meterna på Helsingborg Marathon har permanenta markeringar i marken var 100:e meter. 33 stycken linjer med nedräkning mot slutmålet – Gröningen. Upploppet längs havet bjuder på ett vackert flaggspel ovanför ditt huvud de sista 200 meterna och efter målgång firar du insatsen på trädäcket mot Öresund. Banan är unik i sitt slag med varierande miljöer och höjdpunkter i ett stort varv på 42 195 meter. De som springer brukar alla säga samma sak efter målgång – detta ska jag göra igen!
Längd: 42 195 meter
Höjdmeter: total stigning på 135 meter. 270 meter totalt (upp & ner)
Underlag: ca 89% asfalt, 10% hårdpackat grus, 1% övrigt
Höjdpunkter: City, Råå hamn, Ramlösa brunnspark, Jordbodalen, Fredriksdal, Kärnan, Maria Park, Pålsjö skog, Laröd, Strandpromenaden
Stadsdelar: Centrum, Planteringen, Miatorp, Högasten, Råå, Ättekulla, Ramlösa, Elineberg, Närlunda, Fältabacken, Wilson Park, Eneborg, Olympia, Slottshöjden, Tågaborg S, Tågaborg N, Norr, Ringstorp, Mariastaden, Hittarp-Laröd
Banan i film kilometer för kilometer hittar du här.
HOKA Helsingborg Half Marathon & Lydinge Resort Stafett 21
Starten för halvmaratonloppet går i anslutning till starten för maraton och stafett utanför Dunkers Kulturhus. Banans unika sträckning innefattar tre kilometer med vårt anrika och vackra centrum. Du får uppleva historiska kvarter och Stortorget, medeltidsborgen Kärnan, naturreservatet Pålsjö skog och Laröd. Banan för halvmaratonloppet delar den första och de sista 17 kilometerna med maratonloppet med ett upplopp längs havet där du springer under ett vackert flaggspel mot mållinjen på vackra Gröningen. Du firar insatsen ute på bryggan mot Öresund och går sedan ut på vårt eventområde med aktiviteter för familj, anhöriga och supporters. Banan har runt 170 höjdmeter med en backe upp mot Kärnan efter 2 kilometer och en lång nerförsbacke mot havet efter 19 kilometer. Den innefattar allt från city, skog och hav samt har varierande underlag, dock mestadels asfalt.
Längd: 21 097,5 meter
Höjdmeter: total stigning på 95 meter. 190 meter totalt (upp & ner).
Underlag: ca 90% asfalt, 10% hårdpackat grus, 1% övrigt
Höjdpunkter: City, Bergaliden, Slottshagen, Kärnan, Mariastaden, Maria Park, Pålsjö skog, Laröd, Tinkarsbacken & Strandpromenaden
Stadsdelar: City, Slottshöjden, Tågaborg S, Tågaborg N, Norr, Ringstorp, Mariastaden, Hittarp-Laröd
Banan i film kilometer för kilometer hittar du här.
Lydinge Resort Stafett
Lydinge Resort Stafett är en lagtävling där två till fyra personer (det är tillåtet att springa flera sträckor men man måste vara minst två personer i laget) springer de fyra sträckorna.
Lydinge Resort Stafett finns i två olika distanser – 21,1 km och 42,2 km.
21,1 km går längs banan för HOKA Helsingborg Half Marathon och 42,2 km går längs banan för Helsingborg Marathon.
Lydinge Resort Stafett 21,1 km
Stafetten består av fyra fasta sträckor på mellan ca 4 – 6 km med
växlingsstationer vid Pålsjö kiosk, Pålsjö skog och ovanför
Tinkarpsbacken. Starten går klockan 09:40 vid Sundstorget.
Lydinge Resort Stafett 42,2 km
Stafetten består av fyra fasta sträckor på mellan ca 9 – 11 km med växlingsstationer på Ättekulla, utanför Fredriksdal och i Pålsjö skog. Starten går klockan 10:30 vid Sundstorget
PRAKTISK INFORMATION
Samtliga sträckor ska springas med stafettpinne (denna får laget när de hämtar ut sina nummerlappar). Denna måste vara synlig under hela löpningen, även för löpare bakifrån. Denna räcks över till nästa löpare i laget vid de angivna växlingsområdena.
Varje sträcka har en maxtid på 1 timme och 30 minuter (räknat från starttiden). Har någon löpare fått bryta eller inte lyckats ta sig till växlingsstationen innan den avsatta tiden, kommer de väntande löparna på den aktuella stationen ges möjlighet att starta ändå. Detta sker 10 min efter utsatt maxtid. För dessa löpare kommer det finnas ersättningsstafettpinnar på plats. De lag som genomför loppet på detta vis kommer inte att få sin sluttid publicerad under dagen utan meddelas denna inom två dagar, pga extra administration.
Tidtagning sker med chip i nummerlappen. Detta medför att
löparna inte behöver bestämma vilken sträcka som varje
deltagare ska springa i förväg. De kan alltså bestämma detta
samma dag som loppet går och behöver inte meddela vem som ska springa vilken sträcka. Springer en löpare två sträckor i rad måste denna springa igenom växlingsfållan.
STRÄCKOR OCH VÄXLINGSOMRÅDEN
En detaljerad karta med de olika delsträckorna samt
växlingsområdena finns på hbgmstafett.se
Lydinge Resort STAFETT 21,1 KM
Sträcka 1: 4,8 km (Start vid Dunkers Kulturhus 0 km och växling vid Pålsjö kiosk 4,8 km)
Sträcka 2: 6,3 km (Start vid Pålsjö kiosk 4,8 km och växling vid Pålsjö skog 11,1 km)
Sträcka 3: 5,7 km (Start vid Pålsjö skog 11,1 km och växling vid Tinkarpsbacken 16,8 km)
Sträcka 4: 4,3 km (Start vid Tinkarpsbacken 16,8 km och målgång vid Gröningen 21,1 km)
Lydinge Resort STAFETT 42,2 KM
Sträcka 1: 11,3 km (Start vid Dunkers Kulturhus 0 km och växling vid Ättekulla 11,3 km)
Sträcka 2: 10,3 km (Start vid Ättekulla 11,3 km och växling vid Fredriksdal 21,6 km)
Sträcka 3: 9,5 km (Start vid Fredriksdal 21,6 km och växling vid Påösjö skog 31,1 km)
Sträcka 4: 11,1 km (Start vid Pålsjö skog 31,1 och målgång vid Gröningen 42,2 km)
KOLLEKTIVTRAFIK
Löparna kan söka efter sin resa på skanetrafiken.se eller ladda ner Skånetrafikens app på App Store eller Google Play.
Cheap Energy Kids Run
Cheap Energy Kids Run är vårt barnlopp för kommande maratonstjärnor och det springs längs vårt upplopp med samma mål som övriga lopp. Starten är placerad 650 meter norr om målet utanför restaurang Sea & Salt.
STARTTID
650 meter: 09.10 & 09:20
1600 meter: 09:00
Cheap Energy Kids Run består av två olika distanser. 650 meter utan
tidtagning och 1600 meter med tidtagning.
Efter målgång får alla barn som sprungit medalj, dricka och frukt från Dole. Dessutom bjuder SP Chark på korv med bröd till alla deltagarna.
Loppet kostar 150 kr och anmälan görs på kidsrun.se
2024 var loppet fulltecknat med ca 700 barn.
Tävlingsledare för Cheap Energy Kids Run är Jens Andersson,
070 – 840 39 47
Övrig information (A – Ö)
AMBULANS
Ring 112
ARRANGÖR
Runners Society Athletes Club Helsingborg
BANANS LÄNGD OCH STRÄCKNING
Helsingborg Maraton 42 195 meter.
HOKA Helsingborg Half Marathon 21 097,5 meter.
Bananorna är kontrollmätta av Svenska friidrottsförbundets
bankontrollmätare Per Månsson. Sträckningarna finns på
respektive loppsida på hbgm.se.
BRUTET LOPP
Tvingas löparen bryta noteras det som brutet lopp “DNF” (Did not finish). Inget behöver återlämnas.
BORTTAPPADE BARN
Går vi med till scenen. Ropas upp i högtalare.
BORTTAPPAT
Borttappade / upphittade saker lämnas till
informationen / sekretariatet på Dunkers Kulturhus vid startområdet. Till och med kl. 11.45 eller väskin- och utlämningen på Gröningen.
DUSCH & OMKLÄDNING
Finns efter målgång på Kallis (400 m norr om målet) samt havet för de som väljer detta alternativ. Man visar upp sin nummerlapp när man går in på Kallis (gratis). Tänk på att detta är en allmän plats där även allmänheten har tillträde under dagen.
EFTER MÅLGÅNG
Får löparna; medalj, Ramlösa, sportdryck (Umara), Resorb, choklad (Chocolatte), Kitkat, frukt (Dole), alkoholfri löparöl (Erdinger), Joluca, drickkvarg Lindahls, chips, saltgurka, godis och mycket mer.
EFTERANMÄLAN
Helsingborg Marathon & HOKA Helsingborg Half Marathon är slutsålda. Efteranmälningsplatser finns till Cheap Energy Kids Run och Lydinge Resort Stafett
(torsdag 4/9 och fredag 5/9) samt på tävlingsdagen 6/9. Avgiften är 1600:- för stafettlag och 150:- för Cheap Energy Kids Run.
EFTERCYKLISTER
Vi har en eftercyklist som cyklar sist av alla. VIKTIGT att du är på din plats längs banan tills eftercyklisten
cyklat förbi (markerad tydligt med väst och flagga på cykel).
FOTOGRAFERING
Våra fotofunktionärer tar kort på löparna längs banan och vid start och vid målgången. Nedladdningslänk till dessa mailas till löparnas registrerade emailadress (vilken är kopplad till nummerlappen) dagarna efter loppet. Löparna får tillgång till fotona för privat bruk, detta ingår i startavgiften. Om någon av publiken inte vill vara med på bild tas dessa bort av fotograf på plats.
FÖLJ LOPPET
Loppet följer man enklast via våra sociala kanaler samt på hbgm.se där det finns liveresultat och livestream.
FÖRCYKLISTER
Team Rynkeby Helsingborg. De cyklar i klunga i gula kläder och uppmärksammar att loppet är igång.
INFORMATION
Finns vid Dunkers Kulturhus precis vid starten mellan klockan 07.30 – 11:00
KOLLEKTIVTRAFIK
Enklast att ta sig till och från start- och målområdet är via
kollektivtrafik till stationenen Sundstorget eller Helsingborg C.
MAT & FIKA
Försäljning finns vid målområdet Gröningen.
MAXTID
Målet stänger 16:00 då vi räknar med att samtliga löpare har
hunnit i mål. Maxtid för maraton är 6 timmar, halvmaraton 6
timmar och för stafetten 5,5 timmar.
MEDALJ
Samtliga löpare som fullföljer sitt lopp / sträcka får en medalj.
Denna delas ut direkt efter målgång / växling (stafettlöparna får vid växlingarna och maraton/halvmaratonlöpare samt stafettlöparna på sista sträckan vid målgång). Även alla barn på Cheap Energy Kids Run får medalj efter målgång.
MUSIK & HOT SPOTS
Finns på många platser längs med banan. Se kartan på här för mer information och placeringar.
MÅLGÅNG
Målgången är på Gröningen i anslutning till Norra hamnen i centrala Helsingborg.
NAMNBYTE
Vi kan inte byta namn på nummerlapparna eller resultatlistan under tävlingsdagen. Det är inte tillåtet att springa i annans namn pga säkerheten.
NUMMERLAPPEN
Hämtas antingen torsdag (11:30 – 19:00), fredag (11:30 – 19:00) eller under lördagen (07:30 – 10:30 på Dunkers Kulturhus. Kom i tid! OBS – startbevis eller giltlig legitimation måste medtas.
Nummerlappen får inte vikas eller på annat sett korrigeras.
PARKERING
Bäst är helt klart att åka kollektivt. Vill man ta bilen går det att parkera på många av kommunens platser. Se karta här.
GRÖNINGEN
Motorfordon får INTE beträda gräset på Gröningen (gäller ej food trucks, partners och Helsingborg Marathons egna fordon).
PRISER
Vi har specialgjorda glaspokaler designade av Rikard Moresco, till topp 3 i herr- och damklass på Helsingborg Marathon och HOKA Helsingborg Half Marathon och till vinnarna i de fyra olika stafettklasserna.
PRISUTDELNING
Äger rum på scenen på Gröningen. Se specifika tider under
FAQ.
REGN
Loppen genomförs som normalt vid regn.
RESULTAT
Presenteras kontinuerligt på hbgm.se. Klicka här!
SJUKVÅRD
Vi har en officiell tävlingsläkare med sjukvårdspersonal på plats i målet.
SOCIALA MEDIER
Det går att följa loppet via våra sociala medier.
Instagram – @helsingborgmarathon och @helsingborghalfmarathon
Facebook – Helsingborg Marathon och Helsingborg Half Marathon
YouTube – Helsingborg Marathon
Tar du bilder under dagen, använd gärna #runhbgm och #hbghalf
SOPOR & SKRÄP
Slängs i avsedda säckar, behållare och kärl. Blir säckarna fulla ska dessa knytas och sedan hämtas dessa upp av NSR.
SPORTDRYCK
Umara U Sport Citron serveras på alla vätskestationer längs banan.
STÄDNING
Viktigt att alla funktionärer ser till att plocka upp och hålla rent runt loppet. Vi lånar bara staden och ska återställa i lika fint skick!
STARTGRUPPER
Vid anmälan har löparna anmält vilken sluttid de siktar mot. De får ställa sig i den startgrupp de känner sig mest bekväm med under dagen. Tiden börjar tas först när de passerar startbågen. Alla startgrupper startar samtidigt. Topp 3 utgår från starttiden för repsektive lopp.
T-SHIRT
Alla som anmält sig har haft möjlighet att köpa till en Runner t-shirt. Tröjan är av funktionsmaterial och fås i samband med nummerlappsutdelningen (anmäler man sig efter den 17 juli får man tröjan skickad hem till sig några veckor efter loppet).
TIDTAGNING
Tidtagning sker med elektroniskt chip som är fäst i nummerlappen. Tidtagningen kommer att mäta löparnas nettotid vilket innebär att tidtagningen börjar när löparna springer över startlinjen, och stannar när de springer över mållinjen. Löparna måste passera alla tidtagsningsmattorna längs banan. Chipet är av engångsvariant och behöver därför inte lämnas tillbaka efter loppet.
TOALETTER
Det finns många toaletter både vid starten och vid målet. Det finns även toaletter vid varje växlingsstation utmed banan samt vid de flesta vätskestationerna. Toaletter för personer med funktionsvariationer finns vid starten i Dunkers Kulturhus samt vid målområdet på Gröningen. Se karta här!
UPPVÄRMNING
Sker vid startområdet på Sundstorget och leds av Filborna Arena. Se tidsschemat längre upp för tider.
VÄSKINLÄMNING
Öppet 07:30 – 17:00. Vi har väskinlämningen på Gröningen. Här kan löparna lämna in sin väska, märks med startnummer (klisterlapp finns i nummerlappskuvert) och hämta ut mot uppvisande av nummerlapp. OBS! Vi ansvarar inte för värdesaker.
VÄTSKE- OCH ENERGISTATIONER
Helsingborg Marathon
Det finns 12 vätske- och energistationer utmed maratonbanan samt en vid start och en efter målgång.
0 km – Starten (vatten, sportdryck)
3,1 km – Industrigatan (vatten, sportdryck)
7,1 km – Råå hamn (vatten, sportdryck, frukt)
10,1 km – Raus södra (vatten, sportdryck)
13,4 km – Ramlösa (vatten, sportdryck)
16,6 km – Jordbodalen (vatten, sportdryck, frukt)
20,1 km – Fredriksdal (vatten, sportdryck)
23,4 km – Kärnan (vatten, sportdryck, frukt)
26,0 km – Pålsjö tennis (vatten, sportdryck & battery energy drink)
29,9 km – Maria Park (vatten, sportdryck, saltgurka & chips)
32,9 km – Tinkarpsbacken (vatten, sportdryck, pepsi)
36,8 km – Laröd (vatten, sportdryck, frukt)
39,9 km – Strandvägen (vatten, sportdryck, frukt)
42,2 km – Målområde (vatten, sportdryck, frukt)
HOKA Helsingborg Half Marathon
Det finns 6 vätske- och energistationer utmed maratonbanan samt en vid start och en efter målgång.
0 km – Starten (vatten, sportdryck)
2,4 km – Kärnan (vatten, sportdryck, frukt)
5,0 km – Pålsjö tennis (vatten, sportdryck & batteryenergy drink)
8,9 km – Maria Park (vatten, sportdryck, saltgurka & chips)
11,9 km – Tinkarpsbacken (vatten, sportdryck, pepsi)
15,8 km – Laröd (vatten, sportdryck, frukt)
18,8 km – Strandvägen (vatten, sportdryck, frukt)
21,1 km – Målområde (vatten, sportdryck, frukt)